目が覚めてからもしばらく布団の中でグズグズ

私は現在29歳、事務職で働いており、結婚を機に地元を離れてから静岡県に住んでいます。私は結婚するまでは、仕事人間で朝から晩まで仕事をしているような生活をしており、毎日心身ともにヘトへトな毎日を送っていました。夜は寝るのが遅く朝は6時起きなのですが、いつもスムーズに起きることが出来ませんでした。

夜に携帯のアラームをセットして寝るのですが、1度のアラームで起きれることはほとんどなく、目が覚めてからもしばらく布団の中でグズグズしています。朝起きる事が出来てもスッキリした目覚めではなく、頭がぼんやりしているような目覚めで、朝はいつも起床してからも眠たいまま会社に行く準備をしていました。会社に着くのは8時前なのですが、会社に着いてやっと頭が回転し始める感じです。

私はもともと朝は苦手でしたが、結婚を機に定時で帰る事が出来る事務職に転職しました。以前は営業事務だったので、朝から夜までバリバリ働いていましたが、今は身体的にゆっくり出来る環境で働いています。時間も定時であがれるので、結婚をしてからはほとんど毎日、主人と夜1時間ほどウォーキングするようになりました。ウォーキングをすることで良い疲労感が出るので、夜寝る時間が10時から11時と早くなり、朝がすっきりと起きれるようになりました。今まではアラームが無いと起きれなかったのに、今ではアラームなしで起きれるようになっています。身体的にゆっくり出来る環境になったこと、程よい運動をするようになったことで起床がスムーズになりました。

それと大好きだったコーヒーをフィットライフコーヒー買えたのも大きいと思います。

フィットライフコーヒーは特保のコーヒーで、カフェインがほとんど入っていない上、血糖値の調整もきくので夜に興奮して眠れないという事がなくなりました。

 

投稿者: ちゃらへら